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出勤再開うつが来そう。緊急事態宣言中に落ちた満員電車耐性はもうゼロよ。

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緊急事態宣言の解除により職場へ出勤再開させる企業が増えています。
通常勤務が戻り、お弁当づくりに精を出す人も。

これにより「出勤再開うつ」が増えそうと話題になっています。

・上司の顔を見るのが苦痛
・満員電車に乗るのが苦痛
・満員電車に乗れる気がしない
・テレワークしてたい

通勤ラッシュ時のストレスは戦場以上とも言われている報告がありますCommute stress out of control? - CNET

満員電車に乗るストレスはそれほど半端ないレベルです。
一旦満員電車に乗るストレスから解放されているのに、またあの中へ入っていかなければならないのは非常に厳しいです。
テレワークはできる仕事とできない仕事があるので判断が別れますが、満員電車の苦痛はどうにかしたいですね。

いまの状態で転職は悪手でしょうから、仕事にいけない・会社にいきたくない出勤うつは回避できないので自分で気分を切り替えるしかありません。
出勤再開うつで落ち込みすぎないように適度なストレス解消方法を見つけないといけませんね。

ストレスをやわらげる方法

ストレスをやわらげる方法として笑顔になる・笑顔を増やすというやりかたがあります。
顔を無理やり笑顔にするだけでも気分が少し楽になりますね。

また喋って外に言葉を出すと自分の中で循環していくのでネガティブな言葉は外に出さないようにします。

通勤はストレス

周りの人に気遣いしながら会社まで行かないといけないのは実はかなりのストレスだった。
テレワークで自宅にこもっていたらそんな気分にも感じました。

出勤再開うつは甘えか?

緊急事態宣言関係なく出勤していた人たちからすれば、出勤再開うつは甘えという味方もあるようです。

テレワークで効率が上がる人と上がらない人

自分はテレワークバンザイ派なのですが、テレワークにも向き不向きがあるようです。
家庭で仕事ができる環境が整っていない人からしたらテレワークはしんどいですし、周りの人とつながっていないと不安に感じる人からしたらテレワークは不向きですよね。

またテレワークでできるなら外注すればいいじゃんという考えが広まると、テレワークしかできない人たちは解雇対象になってしまう可能性もあります。

ネット上の意見

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ストレスファイターおさむ

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