出勤再開うつが来そう。緊急事態宣言中に落ちた満員電車耐性はもうゼロよ。

緊急事態宣言の解除により職場へ出勤再開させる企業が増えています。
通常勤務が戻り、お弁当づくりに精を出す人も。

これにより「出勤再開うつ」が増えそうと話題になっています。

通勤ラッシュ時のストレスは戦場以上とも言われている報告がありますCommute stress out of control? – CNET

満員電車に乗るストレスはそれほど半端ないレベルです。
一旦満員電車に乗るストレスから解放されているのに、またあの中へ入っていかなければならないのは非常に厳しいです。
テレワークはできる仕事とできない仕事があるので判断が別れますが、満員電車の苦痛はどうにかしたいですね。

いまの状態で転職は悪手でしょうから、仕事にいけない・会社にいきたくない出勤うつは回避できないので自分で気分を切り替えるしかありません。
出勤再開うつで落ち込みすぎないように適度なストレス解消方法を見つけないといけませんね。

ストレスをやわらげる方法

ストレスをやわらげる方法として笑顔になる・笑顔を増やすというやりかたがあります。
顔を無理やり笑顔にするだけでも気分が少し楽になりますね。

また喋って外に言葉を出すと自分の中で循環していくのでネガティブな言葉は外に出さないようにします。

通勤はストレス

周りの人に気遣いしながら会社まで行かないといけないのは実はかなりのストレスだった。
テレワークで自宅にこもっていたらそんな気分にも感じました。

出勤再開うつは甘えか？

緊急事態宣言関係なく出勤していた人たちからすれば、出勤再開うつは甘えという味方もあるようです。

テレワークで効率が上がる人と上がらない人

自分はテレワークバンザイ派なのですが、テレワークにも向き不向きがあるようです。
家庭で仕事ができる環境が整っていない人からしたらテレワークはしんどいですし、周りの人とつながっていないと不安に感じる人からしたらテレワークは不向きですよね。

またテレワークでできるなら外注すればいいじゃんという考えが広まると、テレワークしかできない人たちは解雇対象になってしまう可能性もあります。

【テレワーク「続けたい」6割超】https://t.co/70wi1pH7gI

感染防止のため在宅勤務などテレワークで働いた人の6割超が、収束後もテレワークを続けたいと考えていることが調査で分かった。新型コロナ感染拡大をきっかけに、日本の働き方が大きく変わる可能性が出てきた。

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) May 24, 2020

ネット上の意見

物流倉庫勤務だから在宅ワークとか関係なく、毎朝電車乗って通勤してたけど

自宅最寄り駅から余裕で席に座れるし、人少なかったから快適に通勤できてたなぁ🙌🙌🙌

これがまた満員電車で、密度高くなり必死の座席取り合戦が再開されるとなると気分が滅入る😅😅😅

— ハヤテ (@hayate80489564) May 24, 2020

朝、満員電車だった…。
毎日出勤組だったから、気がつかなかったけれど自宅でお仕事していたり待機していたりした人が戻ってきたのかと悟った😑！今週も一週間頑張ろっと…！

— じゃすみん (@inoshishij) May 24, 2020

#緊急事態宣言解除
全面解除かぁ。東京の満員電車がまた始まるんだろうな。。。🐔ｺｹｯｺ

コロナで結構の会社がテレワークだったんだからこのままテレワークでいいんじゃない？

いろいろなストレスから解放されて自殺者減るんじゃ無いのかな？#満員電車#このままテレワーク#テレワーク

— せせり塩@板前ブロガー（クソ初心者乙） (@seseri__sio) May 24, 2020